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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。