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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。