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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。