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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。