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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。