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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。