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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。