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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。