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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。