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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。