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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。