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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。