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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。