在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”,也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu),以免肝(gan)火上炎。
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