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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。