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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。