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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。