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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。