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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。