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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。