在这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai),俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”,也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物,以免肝火(huo)上炎。
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