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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。