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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。