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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。