《赵雪凝免费读》

【赵雪凝免费读】

　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。