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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。