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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。