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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。