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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。