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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。