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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。