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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。