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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。