在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜,如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃春芽”,也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya),比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或少食辛辣刺激食物,以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。
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