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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。