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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。