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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。