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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。