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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。