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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。