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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。