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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。