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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。