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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。