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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。