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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。