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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。