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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。