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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。