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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。